Curso On-line Yoga Chinesa – Chi Kung
O Chi Kung é uma prática milenar da tradição chinesa que une respiração, movimento e atenção plena. No curso são ensinados 27 exercícios combinados de uma forma dinâmica e fluida que vai deixar sua prática muito mais agradável.
O Chi Kung é para qualquer idade. Muito recomendado para os idosos pois é uma prática lenta e de baixo impacto.
Benefícios para os idosos:
O Chi Kung contribui para que o idoso alcance benefícios como a força, resistência, equilíbrio, flexibilidade e melhora da memória.
A perda gradual da memória é um problema comum entre os idosos. Nesse caso, ser uma pessoa ativa também ajuda na manutenção da memória, da atenção, da concentração, do raciocínio, do foco e até mesmo na redução do risco para doenças cardíacas e neurológicas.
O idoso que pratica Chi Kung melhora a autoestima, é mais feliz, ativo e autônomo em suas atividades diárias. Além disso, a prática regular combate a depressão, devido ao aumento da produção de hormônios que dão uma sensação de bem-estar.
Com a prática regular do Chi Kung você combate:
- Dores e rigidez no corpo;
- Insônia;
- Ansiedade;
- Falta de atenção;
- Irritabilidade;
- Cansaço.
Outros benefícios da prática:
- Equilibra as funções dos órgãos;
- Melhora a mobilidade das articulações;
- Melhora o alongamento dos tendões;
- Fortalece os ossos;
- Acalma a mente;
- Aumenta a energia e disposição.
Qual a diferença entre o Chi Kung e o Tai Chi?
No Tai Chi os movimentos são executados em sequência, que chamamos de “Forma”. Existem Formas de diversos tamanhos, com 10, 16, 22, até 103 movimentos.
No Chi Kung executamos cada exercício algumas vezes de forma isolada, o que torna a prática mais simples e fácil de aprender.
Para quem quer aprender o Tai Chi, aprender antes com o Chi Kung é altamente recomendável, pois ambas as práticas possuem os mesmos princípios corporais e mentais.
Bônus grátis:
- Sequência de aquecimento preparatória para a prática;
- Série de alongamento focada em membros inferiores;
- introdução à prática da meditação em pé (Zhan Zhuang).
Facilidades:
- Parcele em até 11x no cartão;
- Garantia de 7 dias;
- Pagamento seguro;
- Acesso em todos os dispositivos;
- Suporte grátis direto com o professor.
Investimento: R$ 80,00
Receba uma aula grátis! Preencha com seu nome e e-mail:
Ficou com alguma dúvida?
Por favor, entre em contato via WhatsApp: (11) 99921-8282 ou
Email: contato@alayamentecorpo.com.br
